Sauna
- たっぷり汗をかくと、仕事モードの頭が一度リセットされます
- 体が温まり、デスクワークで固まった筋肉がゆるみます
- サウナに入った日はよく眠れる、という声が多いです
- コーヒーや打ち合わせ、運動の前の切り替えにも
トンローのひとつの敷地に、6つの施設があります。どのチケットでも全部使えます。
たっぷり汗をかいて、気分を切り替えたいときに
サウナのあとに入る氷水です。運動後のコンディショニングとして、アスリートにも人気です
デスクワークで凝った肩や腰を動かして、リフレッシュ
朝のコーヒーが欠かせない人にも、仕事をしながら飲みたい人にも
パソコン作業も打ち合わせもできます。集中が切れたら、サウナやアイスバスへ
誰かと話したくなったら、焚き火のまわりへ
PALM HOUSEの中心にあるのは、サウナで温まってアイスバスで冷やすのを繰り返す温冷交代浴です。多くの人が習慣にする理由と、はじめての1周の回り方をまとめました。
サウナに8〜12分。限界まで我慢せず、余裕のあるうちに出ます。
アイスバスに1〜3分。ゆっくり息を吐きながら入ると、呼吸が落ち着きます。
10分ほど休憩。水を飲んで、外の空気や焚き火ラウンジへ。ここが一番気持ちいい時間です。
2〜3周で十分です。締めはカフェで一杯どうぞ。
はじめる前に、ひとつだけお願いがあります。妊娠中の方や、心臓や血圧に不安のある方は、事前に医師に相談してください。1周ごとに水分をとり、体がきついと感じたらすぐに出てください。
キッチンはひとつですが、昼と夜でメニューが変わります。明るいうちはスーパーフードとココナッツラテ、日が落ちたらタコスとグリル料理です。
ゆっくりした朝にも、パソコンを開く時間にも、アイスバスのあとの一杯にも。
日が落ちるとメニューが夜用に変わり、庭に人が集まり始めます。
2階建てのタウンハウスと、その裏の庭。どこに何があるかをまとめました。
画像はデザイン段階のものです。内装や家具は変わることがあります。
サウナとアイスバスのあとは、焚き火のまわりで、隣に座った人と自然に話が始まります。
都会の真ん中で焚き火を囲みます。会話が始まるのは、たいていここです。
ヨガ、ウェルネス体験、キャンプ企画、DJスクールなどのイベントを定期的に開きます。
オープンは2段階で進めます。日程が決まりしだい、このページとインスタでお知らせします。
正式オープンの前に、人数を絞って先に営業を始めます。
すべての施設をそろえて、正式にオープンします。
PALM HOUSEはトンローにオープンします。営業時間は毎日7:00〜22:00です。最新情報はインスタでお知らせします。
@palmhouse_bkk