Sauna
- เหงื่อออกเต็มที่ ช่วยให้สมองที่ค้างอยู่ในโหมดงานได้รีเซ็ต
- ร่างกายอุ่นขึ้น กล้ามเนื้อที่ตึงจากการนั่งทำงานคลายลง
- หลายคนบอกว่าวันที่เข้าซาวน่า นอนหลับดีขึ้น
- เหมาะเป็นจุดสลับโหมดก่อนกาแฟ ก่อนประชุม หรือก่อนออกกำลังกาย
เจ็ดอย่างใต้หลังคาเดียวที่ทองหล่อ ตั๋วทุกใบใช้ได้ครบทุกโซน
เหงื่อออกให้เต็มที่ ดีท็อกซ์และรีเซ็ตอารมณ์
น้ำเย็นจัดหลังซาวน่า นักกีฬานิยมใช้ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย
ขยับไหล่และหลังที่ตึงจากการนั่งทำงานให้กลับมาสดชื่น
สำหรับคนที่เช้าต้องเริ่มด้วยกาแฟ และคนที่จิบไปทำงานไป
ทำงาน ประชุม แล้วพอสมาธิหมดก็เดินไปซาวน่าหรือไอซ์บาธได้เลย
อยากคุยกับใครสักคน มานั่งรอบกองไฟ
BBQ หลังเลิกงานกลางเมืองแบบนี้หาได้ไม่ง่าย (เหมาส่วนตัวได้)
หัวใจของ PALM HOUSE คือการสลับร้อนเย็นที่เรียกว่า contrast therapy ทำไมคนถึงติดใจ และรอบแรกควรทำยังไง อ่านตรงนี้
ซาวน่า 8 ถึง 12 นาที ออกตอนที่ยังไหว อย่ารอจนเวียนหัว
ไอซ์บาธ 1 ถึง 3 นาที ค่อย ๆ หายใจออกช้า ๆ ตอนลงน้ำ แล้วลมหายใจจะนิ่งเอง
พักราว 10 นาที ดื่มน้ำ สูดอากาศ หรือไปนั่งที่เลานจ์รอบกองไฟ ช่วงนี้แหละที่ฟินที่สุด
2 ถึง 3 รอบก็พอแล้ว ปิดท้ายด้วยเครื่องดื่มที่คาเฟ่
ก่อนเริ่ม ขอบอกไว้อย่างหนึ่ง หากตั้งครรภ์ มีโรคหัวใจ หรือความดันผิดปกติ กรุณาปรึกษาแพทย์ก่อน ดื่มน้ำทุกรอบ และถ้าร่างกายบอกว่าพอ ให้ออกได้ทันที
PALM HOUSE เปิดที่ทองหล่อ สิงหาคม 2026 เวลาทำการกำลังสรุป จะประกาศที่หน้านี้และอินสตาแกรมก่อนเปิดประตู
@palmhouse_bkk