Sauna
- เหงื่อออกเต็มที่ ช่วยให้สมองที่ค้างอยู่ในโหมดงานได้รีเซ็ต
- ร่างกายอุ่นขึ้น กล้ามเนื้อที่ตึงจากการนั่งทำงานคลายลง
- หลายคนบอกว่าวันที่เข้าซาวน่า นอนหลับดีขึ้น
- เหมาะเป็นจุดสลับโหมดก่อนกาแฟ ก่อนประชุม หรือก่อนออกกำลังกาย
หกอย่างใต้หลังคาเดียวที่ทองหล่อ ตั๋วทุกใบใช้ได้ครบทุกโซน
เหงื่อออกให้เต็มที่ ดีท็อกซ์และรีเซ็ตอารมณ์
น้ำเย็นจัดหลังซาวน่า นักกีฬานิยมใช้ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย
ขยับไหล่และหลังที่ตึงจากการนั่งทำงานให้กลับมาสดชื่น
สำหรับคนที่เช้าต้องเริ่มด้วยกาแฟ และคนที่จิบไปทำงานไป
ทำงาน ประชุม แล้วพอสมาธิหมดก็เดินไปซาวน่าหรือไอซ์บาธได้เลย
อยากคุยกับใครสักคน มานั่งรอบกองไฟ
หัวใจของ PALM HOUSE คือการสลับร้อนเย็นที่เรียกว่า contrast therapy ทำไมคนถึงติดใจ และรอบแรกควรทำยังไง อ่านตรงนี้
ซาวน่า 8 ถึง 12 นาที ออกตอนที่ยังไหว อย่ารอจนเวียนหัว
ไอซ์บาธ 1 ถึง 3 นาที ค่อย ๆ หายใจออกช้า ๆ ตอนลงน้ำ แล้วลมหายใจจะนิ่งเอง
พักราว 10 นาที ดื่มน้ำ สูดอากาศ หรือไปนั่งที่เลานจ์รอบกองไฟ ช่วงนี้แหละที่ฟินที่สุด
2 ถึง 3 รอบก็พอแล้ว ปิดท้ายด้วยเครื่องดื่มที่คาเฟ่
ก่อนเริ่ม ขอบอกไว้อย่างหนึ่ง หากตั้งครรภ์ มีโรคหัวใจ หรือความดันผิดปกติ กรุณาปรึกษาแพทย์ก่อน ดื่มน้ำทุกรอบ และถ้าร่างกายบอกว่าพอ ให้ออกได้ทันที
ครัวเดียว แต่เปลี่ยนอารมณ์ตามเวลา กลางวันเป็นซูเปอร์ฟู้ดกับลาเต้มะพร้าว พอค่ำก็เป็นทาโก้กับเตาย่าง
เหมาะกับเช้าที่ไม่รีบ ช่วงเปิดโน้ตบุ๊ก หรือแก้วแรกหลังลงน้ำเย็น
พอตะวันตกดิน ครัวก็เปลี่ยนเมนู แล้วสวนก็เริ่มมีคน
ทาวน์เฮาส์สองชั้นกับสวนด้านหลัง นี่คือผังว่าอะไรอยู่ตรงไหน
ภาพเป็นภาพขั้นตอนออกแบบ การตกแต่งและเฟอร์นิเจอร์อาจเปลี่ยนแปลงได้
ความเย็นเป็นแค่ครึ่งเดียว อีกครึ่งคือคนที่นั่งข้าง ๆ คุณหลังจากนั้น
กองไฟจริงกลางเมือง บทสนทนามักเริ่มตรงนี้
โยคะ เวิร์กช็อปเวลเนส ทริปแคมป์ คลาสดีเจ จัดเป็นประจำ
มีสองวันที่สำคัญ เมื่อยืนยันแล้วเราจะแจ้งทั้งที่หน้านี้และอินสตาแกรม
เปิดแบบซอฟต์โอเพนกับกลุ่มเล็กก่อนเปิดจริง
เปิดให้ทุกคนอย่างเป็นทางการ
PALM HOUSE เปิดที่ทองหล่อ เปิดทุกวัน 7:00 ถึง 22:00 น. ติดตามข่าวล่าสุดได้ที่อินสตาแกรม
@palmhouse_bkk